“Ponte derecho”, este consejo lo hemos escuchado todos en algún momento y esto es porque la buena postura es importante para tu equilibrio, salud y fortalece tus capacidades.Es indispensable que cuando utilices tacones tu postura se mantenga en perfecta alineación para que luzcas con clase y estilo. En este espacio aprenderás como lograr una buena postura que te darán confianza y autoestima cuando camines. ¿Qué aspectos constituyen una buena postura?- Barbilla paralela al suelo.- Hombros nivelados (llevar los hombros arriba, atrás y abajo para ayudar a conseguir esto).- Espalda neutra (no flexionada ni arqueada que enfatice en exceso la curva en la parte baja de la espalda).- Brazos a los lados con los codos rectos e igualados.- Músculos abdominales reforzados.- Caderas niveladas.- Rodillas igualadas y apuntando derechas hacia delante.- Peso corporal distribuido de forma uniforme sobre ambos piesConsejos para mejorar tu postura:• Siéntate bienCuando comas, trabajes o conduzcas siempre es conveniente que seas consciente de tu postura. Siéntate con la espalda recta, y apóyate en tus caderas, no movilices tu espalda al comer, de modo que lleves los cubiertos a la boca y no tu cuerpo hacia el plato o los cubiertos. Al conducir, mantén tu postura recta y no aumentes tu tensión muscular innecesariamente; agarra el volante sin apretar demasiado y recuerda no tensar en exceso los hombros. En la oficina, mantén los pies en el suelo, la espalda recta el asiento en paralelo a la altura de las rodillas y los brazos sin tensión, siempre apoyados en algo.• La mirada, siempre al frenteLa mayoría de la gente mira hacia abajo cuando camina. Intenta equilibrar cuello y cabeza y mantén la mirada al frente, todo ello de manera suave, natural, sin forzar movimientos. Esto estilizará tu figura e incluso la ropa se te verá mejor.Para aprender más, no pierdas la oportunidad de tomar el curso de asesor de imagen, personalidad con automaquillaje, maquillaje profesional o auto peinado en la escuela Clase y Estilo. También te invito a que nos veas en el programa Clase y Estilo TV los martes, miércoles y viernes a las 19:00 horas en el canal 8 de televisión.Visita nuestra página web www.escuelaclaseyestilo.com.mx y recuerda que presentando esta columna podrás obtener una media beca para cualquiera de nuestros cursos. Inscríbete, no dejes pasar esta oportunidad.Para más información comunícate a los teléfonos 01 (33) 3122-3500 y 01 (33) 3121-0180. Facebook/YouTube: Escuela Clase y Estilo.
