CIUDAD DE MÉXICO (21/FEB/2017).- Son muchas las personas que están sufriendo de ansiedad y ataques de pánico. Algunos subestiman esta aberrante enfermedad que es tan silenciosa como sus síntomas; pero tan desesperante que pueden terminar con efectos similares a un infarto.Síntomas que paralizanLa persona puede llegar a sentir que se está asfixiando; le falta el aire, con un estruendoso nudo en el vientre (plexo solar a la altura del ombligo, donde se concentra la mayoría de las emociones).Son tantos los síntomas de la ansiedad y tan variados a su vez que, en ocasiones, tienden a dejar al paciente en una especie de parálisis interna envueltos en el miedo, el pánico y vértigo. Los doctores te recetarán antidepresivos… Yo, por el contrario, te recetaré la medicina del alma. La meditación diaria con una respiración pausada, controlada y guiada.Fuerza mental contra la ansiedadLos ejercicios espirituales son altamente potentes si aprendemos a usar nuestra fuerza mental y espiritual. No fuerces la mente, simplemente deja fluir como el viento que roza tu rostro. Visualiza el paraíso y sentirás el paraíso. No hay mayor medicina que el amor.La meditación, combinada con la práctica del yoga, nos llenará de fuerza interna sedando nuestros sentidos. Aunque muchos te digan que la ansiedad es una enfermedad incurable, lo único que es incurable es una mente atrofiada. Solo tienes que querer.Andrea Bouchot
