Perder peso implica cambios en la dieta y un aumento en la actividad física, pero ¿sabías que la guayaba puede sumarse a tus aliados en este viaje? El portal portugués Tua Saúde revela sus beneficios diuréticos y saciantes.La guayaba, una fruta exquisita y llena de beneficios para la salud, se destaca no solo por su sabor único, sino también por ser baja en calorías, lo que la convierte en un tentempié perfecto para satisfacer tus antojos sin sumar exceso de calorías a tu dieta.Además, es una fuente rica en vitaminas, antioxidantes esenciales y contiene nutrientes que pueden contribuir a activar tu metabolismo. Un metabolismo más rápido facilita la quema de calorías, favoreciendo así la pérdida de peso. Utiliza hojas de guayaba para preparar un té que no solo es relajante sino también beneficioso para tu dieta.Recuerda que, aunque la guayaba puede ser un complemento saludable en tu régimen para adelgazar, es esencial mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida activo para lograr resultados óptimos, como sugiere la Mayo Clinic. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.FS
