Tomar un té siempre es una excelente opción, especialmente si es uno que tiene tantos beneficios para tu salud, como el de menta. Como refuerzo a esta primicia, tenemos lo dicho por la revista Shape, la cual destaca los beneficios que esta hierba tiene para la salud mental.De acuerdo con uno de los estudios que esta revista comparte, las hojas de menta, las cuales son muy usadas para hacer té, pues contienen una pequeña cantidad de minerales, entre ellos magnesio, potasio, hierro, zinc y selenio.Asimismo, estas hojas también tienen la virtud de aportar algunos antioxidantes, como flavonoides y compuestos fenólicos, de acuerdo con lo explicado también a la revista Shape por parte de un experto nutricionista brasileño. Cabe señalar que este es un té ideal para las personas más sensibles a la cafeína porque, al igual que otras infusiones de hierbas, naturalmente no contiene cafeína.Para la revista Shape, lo que realmente hay que subrayar para los lectores de este té es el mentol, principal compuesto activo de las hojas, además de responsable de sus beneficios para la salud.El té de menta es beneficioso para casi todo el mundo, sin embargo, las personas con alergias y reflujo deben evitarlo.
