¿Qué bebida en ayunas te dará energía?

Seguro estás pensando que la respuesta a esta pregunta es el café. Y si bien la cafeína de esta bebida puede ayudarte a recibir una inyección temporal de energía, la verdad es que no es un líquido que convenga ingerir sin haber consumido alimentos previamente. Esto porque puede empeorar cuadros de diabetes, gastritis, gastroenteritis y hemorroides, además de producir problemas relacionados a la ansiedad y la agitación.

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Entonces, ¿si no es café, qué será? Su primo lejano: el té. Específicamente, los tés verdes, los cuales contienen antioxidantes, vitaminas y minerales. Naturalmente, lo ideal sería beberlos con infusiones en agua, pero si no resistes agregar leche a esta bebida, intenta combinar tu ayuno de sólidos con un vaso de agua.

¿Cuáles son los beneficios de tomar matcha en ayunas?

• Obten energía. Debido a su concentración de magnesio y zinc, el matcha es una bebida que te ayudará a mejorar tu memoria y concentración, además de aumentar los niveles de dopamina.
• Es un antioxidante. Estimula tu metabolismo y es excelente para mantener tu sistema cardiovascular activo.
• La teanina tiene propiedades psicoactivas parecidas a las de la cafeína, pero sin la corrosión gastrointestinal de esta otra infusión.
• Te sirve de desintoxicante. Debido a su alta concentración de clorofila, el té matcha sirve como un drenante beneficioso para el organismo.

¡Dios le ayuda al que madruga con matcha! Así que prepara una de estas bebidas y comienza el día de gran manera.

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OB