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¿Fumas? Conoce todos los beneficios que tienes al dejar de hacerlo
Si sueles fumar todos los días, el dejar de hacerlo será beneficioso para ti
Conoce todos los beneficios que puedes obtener al dejar de fumar. SUN / ARCHIVO
Muchas personas suelen padecer de tabaquismo, que es la adicción al consumo del tabaco y esta práctica es perjudicial para la salud del consumidor, por lo que si alguien deja de fumar, obtendrá muchos beneficios, aquí te dejamos cuáles son.
¿Qué beneficios tengo al dejar de fumar?
Aquí te dejamos los beneficios que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) menciona.
Corto plazo
- Después de 20 minutos: La presión arterial y el pulso se regularizan, al igual que la temperatura de manos y pies.
- Después de 8 horas: La concentración de monóxido de carbono y de oxígeno regresan a sus niveles normales.
- Después de 24 horas: Disminuye la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco.
- Después de 48 horas: El olfato y gusto mejoran, además, las terminaciones nerviosas nuevamente crecen.
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Mediano plazo
- Después de 2 a 3 semanas: La circulación mejora, por lo que es más fácil caminar y la función pulmonar mejora un 30 por ciento.
- Después de 1 a 9 meses: Disminuye la tos, congestión, cansancio y disnea; se mejora la limpieza de los pulmones, por lo que se reducen las infecciones, resfriados y malestares de garganta, además, hay menos dolores de cabeza y mejor concentración.
Largo plazo
- Después de 1 año: Se reduce a la mitad el riesgo de tener una enfermedad coronaria.
- Después de 5 años: Se reduce a la mitad la mortalidad del cáncer de pulmón, el riesgo de tener un accidente cerebrovascular es igual a un no fumador; el riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón o páncreas baja y tu salud mejora.
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HS
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