Debido a que la manipulación suele esconderse detrás de supuestos comportamientos bienintencionados, que a menudo despiertan el cariño y la preocupación, identificar que estás siendo víctima de chantaje emocional es una tarea difícil de lograr.Aunque la manipulación puede ser demasiado sutil, la realidad es que el daño es evidente, por ello, el psicólogo holístico Scott Lyons establece seis señales de alerta para identificar si estás siendo manipulado.Solo habla de sí mismoEl experto en psicología explica que las personas manipuladoras suelen acaparar la conversación, convirtiéndola en un monólogo sobre sí mismas. “Quien habla todo el tiempo puede hacerlo de manera manipuladora”, señala. Así, en una conversación con una persona manipuladora no hay espacio para compartir otras opiniones o pensamientos.Te comparaA menudo, las personas manipuladoras emplean una técnica de comparación con el objetivo de modificar las conductas de su víctima de forma que le beneficien. Un ejemplo de ello es cuando una pareja dice "al menos mi ex sí hacía esto". Lo que busca con esta comparación es crear culpa para que su nueva pareja adopte ese comportamiento para hacerlo sentir mejor.Te adula para recibir algo a cambioRecibir cumplidos es algo que genera una sensación de bienestar en cualquiera, sin embargo, viniendo de una persona manipuladora hay que tener cuidado, pues esta buscará obtener algo a cambio. La adulación es una "herramienta de presión" para que hagas lo que te piden.Te hace "love bombing"Esta estrategia de manipulación consiste en tratar extremada e intensamente bien a alguien para obtener una correspondencia similar de la otra persona.“El bombardeo amoroso puede ser una forma sutil de manipular a alguien, ya que al principio puede resultar agradable, pero luego puede disminuir otros sentimientos”, explicó el Dr. Lyons.Te hace sentir culpableUna de las tácticas más utilizadas por las personas manipuladoras es hacerte sentir el "malo" de una situación, provocando el sentimiento de culpa para que te disculpes. Así, este tipo de personas no son capaces de asumir sus responsabilidad ante el daño que ocasionan.Arma un equipo contra tiCuando una persona manipuladora se ve incapaz de controlarte por sí mismo suele "reclutar" a un grupo de personas de tu entorno para que le ayuden a reforzar su opinión.De acuerdo con Lyons, establecer límites es una medida fundamental para combatir la manipulación. También debes recordar que no estás solo, puedes pedir ayuda a las personas a las que les tienes mayor confianza.Como la manipulación suele generar ansiedad y estrés en la víctima, recurrir con un terapeuta también es un paso fundamental para poder salir del ciclo.MBMantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp
