¿Alguna vez te ha sucedido que vas a otro cuarto con un objetivo claro, pero al llegar no recuerdas qué ibas a hacer? Este fenómeno, aunque sorprendente, tiene una base científica.Según el neurólogo Saúl Martínez-Horta, director del Centro de Diagnóstico e Intervención Neurocognitiva en Barcelona, estos olvidos están relacionados con la memoria prospectiva, que es la encargada de recordar nuestras intenciones a futuro, como buscar algo o realizar una tarea específica.El problema no se debe a una falla grave de memoria, sino a la interacción entre la atención y la sobrecarga mental. Cuando algo nuevo, como un ruido, un mensaje o un pensamiento, interrumpe mientras planeamos o estamos llevando a cabo una acción, el cerebro tiende a enfocarse en el estímulo más reciente, dejando en segundo plano la intención original.Según Martínez-Horta, "la pérdida de la tarea planificada ocurre porque un nuevo estímulo ocupa el lugar de la orden original". Este comportamiento, aunque molesto, es completamente normal y forma parte de cómo gestionamos la información en un entorno lleno de distracciones.Distracciones visuales o auditivas, como la televisión o la música.Interrupciones, como una nueva tarea que exige atención inmediata.Sobrecarga cognitiva, provocada por fatiga o exceso de información.Atención involuntaria, cuando algo externo capta nuestra mente.Estos episodios no son motivo de alarma. De hecho, la ciencia los considera una manifestación natural de los límites del cerebro humano frente a las múltiples demandas de nuestra vida diaria.Reducir estímulos distractores mientras realizas tareas.Organice actividades por prioridades y evite la multitarea.Darle a la mente pausas para evitar la sobrecarga. YC
