En México podemos encontrar una extensa variedad de marcas para todos los paladares. No obstante, ya sea por la dieta o una cuestión de salud, quizá estés tratando de encontrar una opción para cuidar tu consumo de calorías diarias.De esa manera podrás elegir la opción que mejor se acomode a tus necesidades y gustos. Sin embargo, hemos de advertirte con antelación que la cerveza no es en sí misma una bebida muy saludable. La clave reside en la moderación y no en el tipo.¿Cómo se prepara la cerveza?A pesar de ser considerada una de las bebidas más antiguas de la humanidad, el método para elaborar cerveza ha cambiado poco realmente. La bebida se prepara con base en cereales como la cebada, trigo o maíz, estos contienen almidón que se modifica para ser fermentado en agua. El resultado es una bebida alcohólica de muy bajos nutrientes y alto contenido calórico.Datos de la Universidad de California confirman que son precisamente estas calorías vacías del alcohol las que pueden ser un problema de salud cuando se consumen en exceso. Cuando el hígado descompone el alcohol, lo convierte en grasa que en ciertos escenarios favorece el aumento de peso y la acumulación de los niveles de grasa en sangre.De acuerdo a información del sitio "Tabla de Calorías", te presentamos una lista de las marcas de cerveza más populares en México que indica la cantidad de calorías por cada 100ml de la bebida.Carlsberg 32 caloríasCerveza Ale 35 caloríasGuinness 35 caloríasHeineken 35 caloríasCerveza de malta 37 caloríasVictoria 37 caloríasEstrella Damm 39 caloríasCorona 42 caloríasPale Ale 42 caloríasPilsen 43 caloríasKölsch 43 caloríasLager 43 caloríasCoronita 44 caloríasIndian Pale Ale 51 caloríasStout 51 caloríasPorter 54 caloríasAmbar export 63 caloríasPacifico 100 caloríasTecate Light 100 caloríasCarta Blanca 128 caloríasDos Equis 130 caloríasDos Equis Ambar 130 caloríasTecate 142 caloríasIndio 180 calorías¿Cuánto es el consumo recomendado de cerveza?Según un estudio del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España, la cantidad ideal de consumo de cerveza por persona es de 700ml diarios en el caso de hombres y de 400ml para mujeres.Estos límites no solo te ayudarán a prevenir los efectos adversos de un consumo excesivo, sino que también te servirán para aprovechar algunos beneficios poco conocidos de la cerveza, como un aumento en la densidad ósea. Es decir, huesos más fuertes.Por otro lado, si lo que te preocupa es engordar, otro estudio de la Universidad Politécnica de Madrid demostró que un consumo moderado de cerveza no causa ganancia de masa corporal. El estudio se realizó a 58 personas sanas que tomaron cerveza de manera mesurada durante 30 días. Al final no hubo ningún aumento de masa significativo, más que un poco de acumulación de grasa en los brazos.Así que ya lo sabes. No se trata tanto de la marca como de los hábitos de consumo que tengas con la cerveza. Recuerda que además de cuidar tu conteo de calorías, lo mejor que puedes hacer para mantener la figura es equilibrar una dieta de alimentos sanos y actividad física.Si te interesó esta noticia y quieres saber más, entonces descarga y descubre INFORMAPlus, la aplicación digital de EL INFORMADOR, en donde tenemos contenidos exclusivos, seleccionados por nuestros editores, para darles una experiencia más completa a los lectores.Descarga la aplicación y pruébala GRATIS por treinta días.Para iOS: https://apple.co/35jaVgbPara Android: https://bit.ly/3gwVSEVSi eres suscriptor de EL INFORMADOR tu acceso está incluido, solicítalo al 33 3678-7777MB
