El nivel de colesterol en la sangre es una de las cuestiones de salud que más preocupan a la población, ya que tener este nivel en cifras más altas de lo recomendado puede acarrear serias consecuencias. El colesterol es una grasa natural que circula por la sangre, y cuya acumulación en los torrentes sanguíneos puede provocar una menor circulación del oxígeno y desarrollar enfermedades arteriales. A esta acumulación se le conoce como Colesterol Malo, o LDL. Una de las maneras de reducir estos niveles es mediante una dieta saludable, y en esta destaca la ingesta de frutas con alto contenido de vitamina C, que se convierte en fibra soluble. La fibra soluble actúa como un gel que absorbe la grasa antes de ser digerida y que entre a los canales sanguíneos. Según algunos especialistas, la fruta que es más efectiva para esta labor es la toronja, debido a su elevada cantidad de vitamina C que se convierte en esa fibra soluble que evita la absorción de la grasa. Otras frutas efectivas son las naranjas y limones, por las mismas causas. Del mismo modo se recomienda acudir con un médico especialista para una atención personalizada.***Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal oficial de WhatsAppFA
