Cuando el apetito se te abre a media tarde, ¿sueles optar por un postre saludable o terminas comiendo cualquier producto del supermercado? Pese a que mucho más fácil consumir postres y galletas, por ejemplo, los alimentos ultraprocesados son, por lo general, son poco nutritivos y, por el contrario sí ricos en grasas, sodio y azúcar. No obstante, sabemos que muchos de nosotros no podemos resistirnos a la tentación de tomar un postre entre comidas, lo cual, a largo plazo, es algo beneficioso para nuestro cuerpo siempre y cuando sea saludable.Comer un postre entre comidas nos ayuda a mantener estables los niveles de energía durante todo el día y a prevenir “caídas” de glucosa en la sangre. Cuando se comen de manera adecuada, los postres también ayudan a disminuir el hambre causada por la ansiedad, por lo que se recomienda que estos sean bajos en calorías.Algunas opciones de postres saludables son los siguientes: Lo que vas a necesitar: Bate correctamente los huevos, sazónalos con sal y pimienta y cocina las verduras en una sartén hasta que lleguen a un punto de cocción blanda. Después, vierte los huevos batidos sobre las verduras y cocina hasta que cuajen.Lo que vas a necesitar:Para este saludable batido verde sólo coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta obtener una consistencia homogénea.
