¿Te huelen los pies? Debes saber cuáles son las razones y cómo aliviar el mal olor

La temporada de calor es repudiada por muchos. Pero más allá de las molestias por el sol, la deshidratación, la pesadez y el aletargamiento, la razón del rechazo a las altas temperaturas es otra y con regularidad se oculta como un terrible secreto: el mal olor de los pies.

De acuerdo a información de la empresa Bayer, la razón más común del mal olor en los pies es el sudor y la descomposición de la piel, aunque existen otras que son más complejas.

¿Por qué huelen los pies?

Una explicación, señala la compañía, es que los pies sudan más en comparación con el resto del cuerpo porque tienen una gran acumulación de glándulas sudoríparas, unas 250 mil en total. Algo similar sucede con otras áreas del cuerpo, como axilas, manos e ingles. Ese mecanismo tiene como finalidad regular la temperatura corporal a través del sudor, que sirve para enfriarlo. El mal olor radica justamente cuando las bacterias presentes en la piel se descomponen el sudor.

Pero no todos los sudores huelen igual y las causas del mal olor pueden ser múltiples: 

• Hormonas. Algunos cambios hormonales, como en la adolescencia, pueden afectar al normal funcionamiento de nuestro organismo y provocar una mayor sudoración
• Estrés. Otra de las causas que pueden hacer que tus pies huelan más de lo habitual es el estrés. Ante una situación de estrés, el organismo libera algunas hormonas que activan las glándulas sudoríparas, produciendo más sudor. Es recomendable llevar un ritmo de vida más relajado. Los masajes podales pueden ayudarte a relajarte y sentir una mejor sensación de bienestar en los pies
• Alimentación. Entre los alimentos reconocidos que incrementan el sudor podemos encontrar algunos como el picante o la cafeína. Por otro lado, ingerir alimentos de hoja verde puede contribuir a reducir la intensidad del olor del sudor
• Hongos. El riesgo de mal olor en los pies aumenta si nuestros pies se ven afectados por algún tipo de hongo en los pies, como el característico pie de atleta, de fácil contagio en suelos, duchas o piscinas
• Bacterias. La mayoría de los olores corporales desagradables son causados por bacterias: el del sudor, el mal aliento y el de pies. En el caso de los pies, es una bacteria concreta, Brevibacterium linens, que descompone células muertas de la piel humana, convirtiendo aminoácidos en metanotiol, el compuesto responsable de este particular aroma
• Humedad. Un ambiente húmedo prolongado es el hábitat ideal para el crecimiento de hongos. Por eso es importante mantener los pies secos, especialmente en el espacio que hay entre los dedos
• Hiperdrosis. La sudoración excesiva tiene un nombre, hiperdrosis, y puede aparecer ya sea por otra enfermedad o como efecto colateral de alguna medicación. Esta enfermedad afecta a un 5% de la población, es hereditaria y suele manifestarse por primera vez en la adolescencia, afectando principalmente a pies, axilas, manos y cuero cabelludo. Es recomendable que consultes con un médico especialista; el exceso de sudor se puede tratar y la sensación de molestia se puede aliviar

¿Cómo remediar el mal olor en los pies?

La mejor forma de controlar el mal olor en los pies es mantenerlos secos y limpios. Por eso se sugiere:

• Lavar los pies diariamente con agua y jabón
• Cambiar el calzado cada día para que se evapore la humedad que contiene
• Usar zapatos transpirables y con piel de calidad
• Vestir calcetines o medias de fibras natrales como el algodón o la lana

Además, las medidas de higiene deben ser cuidadosas. Idealmente, el uso de productos para eliminar este molesto olor de pies debe incluir ingredientes antimicrobianos y antifúngicos:

• Jabón antiséptico. Lávate los pies dos veces al día con un jabón antiséptico, y preferentemente líquido, con el que reducir la presencia de bacterias en los pies. Tras cada lavado, es crucial secar concienzudamente los pies para evitar la humedad en los pies y reducir, así, el riesgo al crecimiento de los hongos causantes del mal olor
• Desodorantes. Algunos desodorantes incluyen agentes fungicidas y antibacterianos que, aunque no reducen la sudoración, eliminan las bacterias que provocan el mal olor en los pies. Los más prácticos, son los desodorantes de pies en formato spray. Además de aportar una mayor sensación de frescor, se pueden aplicar en el interior del calzado. El formato polvo es ideal para mantener los pies secos, ya que los polvos absorben y eliminan el exceso de humedad en la piel
• Antitranspirantes. Estos productos suelen tener una base de silicio o sales de aluminio y tienen la misión de impedir la creación de un ambiente húmedo y, de esta forma, reducir la sudoración de los pies

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