Los vínculos que tenemos con nuestros seres queridos tienen una gran importancia para nuestro bienestar emocional y en nuestra vida. Incluso estudios de National Institutes of Health, han demostraodo que tener una variedad de relaciones sociales puede ayudar a reducir el estrés, los riesgos relacionados con el corazón y promover una vida más larga, mientras que la soledad y el aislamiento social están relacionados con una salud más deteriorada, la depresión y un mayor riesgo de muerte prematura.En este sentido, un artículo de Harvard Health Publishing, también ha destacado que una forma eficaz de afrontar la soledad es fortalecer las relaciones existentes y reconectarse con amigos y familiares que pueden haberse distanciado, por lo que ofrece consejos para fortalecer los vínculos, aquí te mostramos sus recomendaciones.Harvard Medical School compartió que para establecer vínculos más profundos con familiares y amigos se necesita demostrarles nuestra preocupación por ellos. A continuación se indican algunas formas sencillas de hacerlo:Asimismo, la distancia física no tiene por qué ser una barrera. Si no pueden reunirse en persona, se pueden comunicar de otras maneras: Cultivar las relaciones requiere esfuerzo, pero puede ser una de las formas más fáciles y gratificantes para combatir la soledad.EA
