5 hábitos que demuestran una alta autoestima, según la psicología

Adam Grant, psicólogo licenciado por la Universidad de Harvard en los Estados Unidos señala que se puede conseguir el éxito a través de pequeños cambios en la vida de las personas. A continuación te mostramos qué aspectos, según Grant, deben de ser parte de tu rutina para que tu autoestima se corrija y tienda a la alza.

Primero hay que definir "el éxito", pues dicho concepto puede ser distinto para cada persona. Por ejemplo, algunos tendrán como metas conseguir un ascenso laboral, mientras que otros podrían tener en consideración una mejora en el ámbito personal. Sea cual fuere tu meta, Grant propone una ruta para lograr los cambios necesarios en tu vida para llegar a las instancias que deseas.

La propuesta de Grant se realiza en pequeños cambios que se pueden implementar a través de 5 hábitos clave que puedes practicar desde el día uno, ahora que definiste tus metas.

1. Acepta los errores

Todo mundo se equivoca. Es una verdad tan común como el error que hayas cometido en uno u otro momento. Permítete cometer errores, retroceder unos pasos y continuar tu camino de la manera más orgánica que sientas. Recuerda que la intención es llegar con paso firme a tu destino.

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2. Apuesta por un objetivo que te represente

Tu esencia debe estar presente en cada uno de tus proyectos. No habrá mayor satisfacción personal a la hora de trabajar en un proyecto importante para ti que la que pueda venir del reflejar tu personalidad y deseos en lo que haces.

3. Ponte a prueba

El error es tan normal como la aparición de la zona de confort. Si requieres explorar nuevas formas para conseguir tu objetivo, lo más seguro es que requieras probar distintas metodologías.

4. Rodéate de personas que aporten

Las críticas también son parte del camino, sin embargo, si solo recibes comentarios negativos que te desanimen, ten la libertad de buscar otras opiniones. Conoce tu ambiente e intenta rodearte de personas que favorezcan a tu crecimiento. Distingue entre el comentario negativo y destructor y la critica a consideración.

5. Reconoce tus méritos

Reconoce cada uno de las metas que hayas conseguido. A veces las propias personas son los seres más críticos de sí mismos. Primero, pon en contexto tu logro y reconócelo así sea mínimo. Intenta motivarte con esos logros con pensamientos del tipo "si ya lo pude conseguir en esta u otra ocasión, ¿por qué ahora no?".

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Pon a prueba estos 5 hábitos y revisa qué tanto cambia tu salud mental en unas semanas. Luego, debería mostrarse la aparición de una alta autoestima.

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OB

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