10 beneficios del agua de coco

El agua de coco es una bebida que, además de tener mucho sabor, tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo. Es 95% agua pero aporta mucho más que eso.

• Por su alto porcentaje de agua, es una bebida perfecta para evitar la deshidratación en momentos de exposición al sol o cuando hace mucho calor. Rehidrata el cuerpo y mantiene la temperatura más regulada. Además, el potasio, magnesio, sodio, calcio y fósforo que contiene proporcinan energía para un mayor rendimiento físico.
• Esta energía afecta positivamente tanto a tus músculos como a tu cerebro. El agua de coco tiene 295 mg de potasio, por lo que una sola taza equivaldría a un plátano. El potasio es imprescindible para regular los latidos del corazón y la función muscular.
• Cada vez son más los famosos que se pasan al agua de coco por sus efectos rejuvenecedores. Y es que contiene una serie de hormonas vegetales, las citoquininas, que tienen efecto rejuvenededor en las células humanas.

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• Como posee enzimas bioactivas, es perfecta si tienes una digestión pesada, porque te ayudará a sentirte mejor tras una comida abundante. También ha ayudado a tratar el estreñimiento y la gripe estomacal.
• Su alto contenido en ácido láurico ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir varias enfermedades relacionadas con el mismo, como pueden ser los hongos.
• Es muy rica en nutrientes esenciales, como es la vitamina B. También contiene yodo y azufre, así como aminoácidos y antioxidantes que mejorarán tu salud considerablemente.

• Nuestro cuerpo necesita un pH ligeramente alcalino, ya que la acidez nos puede provocar algunas enfermedades. El coco ayuda a eliminar la acidez del cuerpo y a regular nuestros niveles de pH.
• Y si lo que te preocupa es mantener la línea, estás de suerte, porque el agua de coco es muy baja en calorías. Tan solo aporta 46 calorías por taza . Es por eso que se recomienda sistituir los refrescos por esta bebida.
• Por último, mejora tu salud cardiovascular gracias a su empleo como tónico cardiaco. Fortalece el corazón, elimina el colesterol malo y previene la formación de los coágulos de sangre.

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