Recomendaciones para protegerse de enfermedades por frío

En sus redes sociales, la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa) emitió algunas recomendaciones para que las personas eviten contraer enfermedades respiratorias como influenza o COVID-19 ante la temporada de frío que ya comenzó. Es aplicable para todos los estados de México.

La primera y más importante medida que las personas deben tomar es la de vacunarse, sobre todo, esta debe ser considerada por la población vulnerable, es decir, niñas y niños de seis meses a cinco años, mujeres embarazadas, adultos mayores de 60 años y población de entre cinco y 69 años de edad, o con comorbilidades. 

Otra de las medidas que nadie debe ignorar es la de lavarse frecuentemente las manos.

El estornudo de etiqueta es esencial: para esto debe cubrirse la nariz y boca con el antebrazo, ya que así se evita tocarse la cara con las manos sucias.

También es recomendable limpiar y desinfectar de manera constante superficies y objetos de uso común.

Pero no sólo se deben seguir medidas de higiene.

También es importante vestir ropa adecuada a las condiciones del clima tales como gorros, guantes, bufandas, calcetines, suéteres o chamarras cuando sea necesario.

Es esencial evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.

También señalan que es importante consumir alimentos altos en vitamina C y D, además de beber abundante agua.

La Sedesa recuerda que cuando se padezcan síntomas de enfermedades respiratorias es aconsejable usar cubrebocas y acudir con el médico; exhortan a evitar lugares poco ventilados y con aglomeraciones.

Piden no automedicarse, y recuerdan que la mayoría de las enfermedades respiratorias son causadas por virus, por lo que no necesitan antibióticos para tratarse.

*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp

• No te pierdas: Este es el mejor horario para tomar vitaminas

OF

Síguenos en