Tres jugos naturales que fortalecen tu sistema inmune

Los jugos naturales son popularmente conocidos por tener muchos beneficios para la salud, tales como la hidratación, ayudar a la digestión, aportar nutrientes, aumentar la energía, e incluso algunos son recomendados para fortalecer el sistema inmunológico.

En este sentido, aquí te compartimos algunas recetas del libro "¡Jugo! Deliciosos jugos para disfrutar a cualquier hora del día" para presentarte sus beneficios y la fácil preparación de tres jugos naturales para que no pierdas la oportunidad de fortalecer tu sistema inmune.

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Jugo Antigripal

Este jugo está compuesto por manzanilla, limón y jengibre, y como su nombre lo indica, puede ser una gran opción antigripal. También ofrece otros beneficios como ayudar a mejorar la digestión, reducir la inflamación y combatir el estrés.

¿Cómo prepararlo?

• Ingredientes
  -2 limones pelados
  -1 cm de jengibre fresco pelado
  -200 ml de té de manzanilla frío
• Preparación
  -Exprimir los limones y el jengibre juntos.
  -Agregar el té de manzanilla y revolver.
  -Servir el jugo antigripal inmediatamente.

Jugo Antioxidante 

Este jugo compuesto por manzana, arándanos y grosellas puede ayudar a mejorar la salud del corazón, los riñones y el tracto urinario, ademas de tener un efecto antioxidante.  

¿Cómo prepararlo?

• Ingredientes
  -2 manzanas descorazonadas y cortadas en cuartos
  -1 puñado de arándanos
  -1 puñado de grosellas negras
• Preparación
  -Extraer el jugo de las manzanas.
  -Licuar los arándanos y las grosellas negras con el jugo de manzana.
  -Servir el jugo antioxidante inmediatamente.

Jugo verde

Este jugo compuesto por melón, apio y jengibre ayuda a expulsar toxinas, acelerar el metabolismo y fortalecer el sistema inmune. 
¿Cómo prepararlo?

• Ingredientes
  -1/2 melón verde pelado y sin semillas
  -2 troncos de apio con hojas cortados
  -1 cm de jengibre fresco pelado
• Preparación
  -Extraer el jugo del melón.
  -Extraer el jugo del apio y el jengibre juntos. Combinar.
  -Servir el jugo verde inmediatamente.

Además de brindar hidratación, estas bebidas aportan vitaminas, minerales, antioxidantes, y pueden ayudar a mejorar nuestra salud.

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EA

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