¿Qué té es bueno para el colon inflamado y gases?

Los problemas gastrointestinales impactan de diversas formas en las personas que los padecen. Uno de los trastornos intestinales más comunes es el síndrome del intestino irritable o colon irritable, mismo que genera dolor de vientre, gases, diarrea y constipación. Hoy traemos algunos consejos para aliviar y mejorar dichos síntomas.

Si bien, los remedios caseros pueden aportar positivamente a reducir los síntomas de inflamación, dolor, gases, etc, es importante y fundamental, acudir a una cita médica, en la que la se pueda brindar una atención personalizada y evitar poner en riesgo tu salud, sobre todo si los síntomas que presentas son persistentes o si identificas un empeoramiento con el paso de los días.

¿Qué se recomienda tomar para combatir el colon inflamado y los gases?

Una de las infusiones o tés más recomendado para estas situaciones es el té de hinojo con toronjil. Este té, al contener propiedades antiespasmódicas, ayudará a la eliminación de los incómodos gases y a disminuir el dolor abdominal.

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El hinojo, por un lado, contiene propiedades aliadas en la correcta digestión y tránsito intestinal debido a sus efectos diuréticos, además de funcionar como antioxidante. Y el toronjil, por su parte, es conocido por poseer propiedades analgésicas, ayudando así, a reducir el dolor.

Para su preparación necesitas:

• Una cucharada de toronjil.
• Una cucharada de hinojo.
• Agua.

Preparación: coloca el toronjil, el hinojo y aproximadamente una taza y media de agua en una olla para poner a hervir, deja que el agua llegue a su punto de ebullición, apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos. Una vez que la infusión haya reposado ese tiempo, procede a colar y ya estará listo para tomar. Evita endulzar el té y procura tomarlo tres veces al día.

Otras opciones para tratar los síntomas del colon inflamado y los gases que los expertos recomiendan son:

• Beber la cantidad suficiente de agua al día.
• Mezclar media cucharada cafetera de bicarbonato de sodio y el zumo de medio limón, agregar a un vaso de agua tibia y beberlo (esto puede ayudar a neutralizar los ácidos del estómago y reducir los malestares).
• Consumir alimentos altos en fibra como lo son las frutas, verduras y los granos integrales.
• Realizar ejercicio con regularidad.
• Incluir a su dieta el consumo de probióticos como el yogur o el kéfir.

Recuerda que cualquier remedio casero o modificación en el estilo de vida no suple ningún tratamiento médico ni farmacológico.

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MC

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