¿Por qué comer ajonjolí es bueno para la salud?

¿En tu dieta incluyes el ajonjolí? Si todavía no lo haces, es momento de hacerlo, pues contiene propiedades que le harán bien a tu organismo. 

De acuerdo con información del gobierno de México, en su mayor proporción está conformado por fibras, almidones bastante complejos y agua, que ayudan a disminuir el colesterol malo o LDL, siendo combatiente de las enfermedades del corazón y la prevención de las mismas.

La fibra que posee esta valiosa semilla ayuda con la glucosa contenida en la sangre, y la limpieza  del sistema digestivo y su agilización al momento de procesar las comidas.

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El ajonjolí ayuda al proceso de reducción del colesterol sanguíneo, dado a que tiene como alguno de sus componentes la presencia de grasas insaturadas y lecitina, que es un amplio emulgente natural. 

También aporta un efecto energizante.

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MV

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