Estos alimentos te ayudarán a combatir las várices

Para combatir los síntomas que te causan las várices es importante que cuides tu alimentación. 

Confirme pasan los años es importante cuidarnos más, por ello hay una serie de alimentos que son recomendables para que nuestras piernas estén saludables.

Los Centros Médicos Especializados en Várices, recomiendan los siguientes alimentos para mejorar el aspecto de las varices:

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• Agua, es importante que bebas de 1.5 a 2 litros al día, esto depurará tu organismo.
• Aguacate.
• Verduras como la col, pimiento, zanahorias, espinacas, etc. 
• Frutas como sandía, melón, piña y semillas de chía o calabaza.
• Proteínas provenientes del pescado. Es recomendable que reduzcas la ingesta de carnes rojas.
• Legumbres. 
• Alimentos ricos en fibra como el pan y la pasta integral.

Grasas insaturadas como las que contienen los frutos secos. Estas activan la lipólisis y así se destruyen los depósitos de grasa.

Se recomiendan las pepitas de calabaza y girasol, linaza y sésamo o ajonjolí, pero con moderación.

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MV

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