¿Cómo encontrar alivio emocional al cuidar a personas con Alzheimer?
Esta enfermedad resulta desafiante tanto para los que la padecen, así como para sus cuidadores
Los cuidadores familiares de personas con Alzheimer se encuentran en constante sobrecarga física y mental que puede causar un desgaste emocional y falta de cuidado personal, ya que desempeñan un papel esencial en el apoyo y la atención de los pacientes a medida que la enfermedad progresa.
El Alzheimer es una enfermedad que causa problemas en la memoria, el pensamiento y en el comportamiento, lo resaltante es que a medida que pasa el tiempo la calidad de vida y la enfermedad empeora, lo que presenta desafíos tanto para las personas que lo padecen y para quiénes los cuidan.
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Además, las personas con Alzheimer experimentan cambios en la conducta y personalidad lo que puede llegar a ser un desafío para sus cuidadores, quiénes dedican gran parte de su tiempo a cuidar personas dependientes de forma constante, lo que puede llevar al cuidador a un estado anímico de agotamiento físico y emocional, es por esto que los expertos recomiendan desempeñar lo siguiente para aliviar la carga emocional.
Recomendaciones para aliviar la carga emocional
Ser cuidador es gratificante pero también puede ser muy agobiante, ya que se requiere de tiempo y esfuerzo, lo que puede ocasionar el desgaste del cuidado de sí mismo, es por esto que los siguientes consejos pueden ser útiles.
Principalmente para poder encontrar el alivio emocional en el cuidado de esta enfermedad es importante conocer información detallada sobre el Alzheimer para comprender de que se trata, los síntomas futuros y el progreso que tendrá la persona, ya que esto ayudará a estar mejor preparado a los cambios y manejar las expectativas que se esperan.
Por otra parte, es importante buscar apoyo emocional a través de familiares, amigos y de ayuda profesional para reconocer y aceptar cuando se manejan emociones como la culpa, tristeza y hasta enojo mientras se cuida a una persona con Alzheimer.
Otro punto clave es conservar la vida social y poner límites, ya que a pesar de que ser cuidador de una persona con esta enfermedad puede quitar bastante tiempo, se requiere tomar tiempos de descanso todos lo días y establecer barreras para evitar el agotamiento como programar tiempo de calidad con seres queridos, así como dedicar tiempo personal para realizar actividades o hobbies propios y obtener un balance en el cuidado de sí mismo y de la persona con la enfermedad.
Por último, aceptar y pedir ayuda, ya que compartir las responsabilidad de cuidado con otras personas como familiares o personas especializadas puede ayudar a aliviar la carga de trabajo y agotamiento, además de abordar las necesidades adicionales de atención.
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