Disfruta de un desayuno ligero y nutritivo con un sándwich de requesón
Ahora la recomendación en las recetas de desayunos saludables es un sándwich ligero, con pocas calorías, nutritivo y delicioso
Dentro de las recetas de desayunos saludables está un ligero sándwich de requesón con pepino, que sin duda te encantará y mantendrá satisfecho hasta la hora de la comida.
Cabe resaltar que el requesón es un lácteo con poca grasa y tres veces más proteínas que la leche. Contiene calcio, potasio, fósforo, vitamina A y complejo B. Mientras el pepino es rico en agua y fibra por lo que ayuda a la digestión, previene infecciones, resfríos y tiene acción antioxidante.
Sándwich de requesón
Ingredientes:
2 rebanadas de pan de caja integral o el de tu preferencia de granos enteros
50 grs. de requesón
1/4 de pepino en rodajas o rebanado
Cilantro (opcional)
Prepara un “wrap” de salmón ahumado para desayunar
Preparación:
-Mezclar el requesón son el cilantro picado y desinfectado.
-Untar la mezcla en las rebanadas de pan.
-Acomodar las rodajas o rebanadas de pepino sobre una de las rebanadas de pan.
-Cerrar con la otra rebanada de pan.
-Servir.
XM