¿Qué es la depresión navideña?

Esta época decembrina es una temporada en la que la gente suele reunirse con sus seres queridos, sin embargo, para algunas personas no todo es diversión, pues esta temporada navideña existe algo llamado depresión blanca o también conocida como blues navidad.  

Pues para algunas personas no representa la alegría o la diversión sino es una temporada del año que incita a la reflexión lo que llega a provocarles tristeza y ansiedad. Es a eso que se le conoce como la temporada de tristeza en la navidad, depresión blanca o blues navidad.

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Si bien no se trata de un trastorno psicológico diagnosticado, de acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), sí representa un estado de ánimo negativo hacia todo lo relacionado a la época.

Los factores psicológicos, familiares, sociales y económicos que rodean a una persona pueden detonar la aparición de estas emociones negativas hacia la temporada. Aunque hay otros estímulos naturales que intervienen en la percepción de la realidad.

Las personas que se sienten identificadas con la depresión blanca suelen presentar los siguientes síntomas:

- Insomnio
- Ansiedad
- Tristeza
- Falta de Apetito
- Mal Humor

De acuerdo con Patricia Bermúdez, profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, en la temporada invernal se desarrolla lo que se denomina trastorno afectivo estacional, con síntomas que durante entre cuatro y cinco meses del año.

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Éste no se debe de confundir con los Blues de Navidad, dado que su origen versa sobre los días cortos, oscuros y fríos de invierno y no con lo que la Navidad supone.

Dado que los días son más cortos y oscuros en invierno, las personas no se exponen lo suficiente a la luz solar, lo que desemboca en la falta de vitamina D.

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SR

 

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