Navidad 2023: ¿Qué debe contener tu botiquín vacacional?

La temporada vacacional de fin de año ha comenzado. Si eres de los que sale fuera de la ciudad, bien sea para buscar el calor playero o para encontrar paz en las montañas o en el rancho, es importante que consideres un botiquín de primeros auxilios dentro de tu equipaje. Asegura tu bienestar en cualquier destino con estos consejos. Un pequeño kit puede marcar la diferencia entre disfrutar de tus vacaciones y enfrentarte a contratiempos de salud. Conoce los elementos esenciales que no deben faltar en tu equipaje para garantizar una respuesta rápida y efectiva ante situaciones imprevistas.

Primeros cuidados a considerar:

• Cuidado solar. Protege tu piel contra quemaduras solares con fotoprotectores de factor 30 o superior. Recuerda incluir labiales con protección solar.
• Atención a los pies. Alivia posibles rozaduras y ampollas con tiritas o apósitos, especialmente si planeas caminar mucho durante tus vacaciones.

Lee: ¿Qué es el cortisol y cómo puede afectarte?

• Prevenir mareos. Ante posibles actividades que generen mareo, lleva productos preventivos en tu botiquín para evitar malos momentos.
• Alergias y jet-lag. Las personas alérgicas deben contar con antihistamínicos recetados. Combate el insomnio causado por el jet-lag con complementos alimenticios de melatonina.

¿Qué debe contener el botiquín?

• Termómetro digital y analgésicos. Asegúrate de incluir un termómetro digital y analgésicos como el paracetamol para hacer frente a fiebres y dolores de cabeza durante tus travesías.
• Antihistamínicos y antibióticos. Para viajeros con alergias diagnosticadas, llevar antihistamínicos es crucial. Los antibióticos deben incluirse solo bajo prescripción médica para un uso responsable.
• Soluciones antisépticas y material de cura. Prevé heridas y cortes llevando soluciones antisépticas, gasas, esparadrapo y otros materiales de cura para una rápida atención.
• Sales de rehidratación oral y antidiarreicos. Combate problemas gastrointestinales con sales de rehidratación oral y antidiarreicos, indispensables para prevenir la deshidratación en caso de diarrea activa.

Te puede interesar: Contagios de Pirola en México: qué esperar de la variante de COVID-19

• Repelente de mosquitos y mosquitera. En destinos tropicales, protege tu salud contra enfermedades como la malaria con repelentes de mosquitos y, si es necesario, una mosquitera impregnada con permetrina.
• Medicación habitual. Si tomas medicación habitual, lleva la receta médica y suficientes dosis para toda la duración del viaje.

No subestimes la importancia de llevar un botiquín de primeros auxilios en tus viajes. Con estos elementos esenciales, estarás preparado para afrontar cualquier eventualidad y garantizar tu bienestar mientras disfrutas de tu destino vacacional. ¡Viaja seguro y sin preocupaciones con tu kit de salud siempre a mano!

* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp * * *

OB

Síguenos en