Este licuado mejora la salud del intestino grueso
Este licuado no solo ayuda a la salud digestiva, además aporta una gran cantidad de energía por su alto contenido en nutrientes
Expertos de la Universidad de Navarra (España) han trabajado arduamente en investigaciones para develar el papel que tienen los componentes de los alimentos sobre el organismo y la salud.
Estos estudios han llevado a los especialistas a reiterar que la alimentación balanceada, acompañada de otros hábitos fundamentales, tiene un papel vital para el mantenimiento y permanencia de la salud, además de la prevención de enfermedades.
Las recomendaciones apuntan a priorizar los alimentos de origen animal y ricos en nutrientes como vitaminas, fibra y proteínas sobre otros.
Al otorgarle al organismo estos componentes se puede alcanzar la garantía a llegar a la vejez con una buena calidad de vida, pues esta acción fortalece al sistema inmunitario.
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En torno a la alimentación, el cuerpo interviene de diversas maneras y el intestino grueso es una parte importante. Este órgano es la porción del sistema digestivo con mayor responsabilidad en la absorción de agua de los residuos alimenticios no digeribles, informan los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos.
Cuidar la salud del intestino grueso es muy importante y es por eso que la alimentación precisa ser adecuada. Al respecto, hoy te contaremos sobre la combinación de leche, una fruta y una especie que te ayudará en este objetivo. Se trata de un licuado compuesto de alimentos con un contenido nutricional muy beneficioso.
Preparación
El licuado que refuerza la salud del intestino grueso se prepara con una taza de leche, una banana madura y una cucharadita de canela.
Los nutrientes de cada uno de estos alimentos beneficiarán a este órgano y la salud digestiva en general.
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Además, aportará energía, por lo que es ideal para quienes realizan algún deporte. A continuación, la Fundación Española de Nutrición indica los componentes de estos ingredientes:
- Leche: Proteínas, calcio y yodo.
- Banana: Fibra, potasio, vitamina B6 e inulina.
- Canela: Proteínas, hierro, calcio, zinc, potasio, selenio, vitaminas B6 y C, fenoles y aldehidos.
MB
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