Este es el secreto de la felicidad según Harvard
Después de décadas de estudios, Harvard pudo revelar esa pregunta sin respuesta: ¿Cuál es el secreto de la felicidad?
Un estudio llevado a cabo a lo largo de décadas de investigación, fundamentado en la psicología y algunas ciencias sociales, identificó los factores clave que contribuyen al bienestar de nuestro estado de ánimo, llegando a la conclusión de lo que se requiere para vivir feliz.
La búsqueda de la felicidad en el ser humano, según expertos de Harvard, puede extenderse a lo largo de toda la vida. Estos especialistas aseguran que una clave esencial para encontrar bienestar, plenitud y alegría radica en nuestros hábitos cotidianos y estilo de vida, ya que estos son elementos fundamentales para alcanzar la felicidad y, lo más importante, lograr que perdure en nuestras vidas.
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¿Cómo ser feliz?
Gracias a los grandes esfuerzos de los científicos y al arduo trabajo de investigación llevado a cabo desde 1938, quienes dedicaron años a estudiar el bienestar físico y mental de miles de personas, se lograron identificar valiosas lecciones de vida que pueden contribuir a que la felicidad perdure en el camino del ser humano:
- Vigilar la calidad de nuestros vínculos sociales.
- Tomar las decisiones adecuadas.
- Soltar aquello que no nos hace bien.
- Estar presente.
Mediante este estudio se reveló que nuestros vínculos afectivos desempeñan un papel crucial en la felicidad, ya que influyen significativamente en qué tan satisfactorias resultan las vidas de las personas.
¿Cómo mantenerse feliz?
A medida que pasa el tiempo, es inevitable el deterioro de los factores que influyen en la felicidad. Por ello, se recomienda comenzar a crear hábitos de cuidado y bienestar en todos los aspectos de la vida antes de llegar a la vejez.
Para llevar a cabo esto, los científicos recomiendan prestar atención a la toma de decisiones adecuadas, tanto para la salud física como mental, soltando las preocupaciones, el estrés y todo aquello negativo y a la vez dedicar más tiempo a todas las actividades que resulta más agradable y positivas que provocan plenitud y bienestar.
La felicidad no depende de una poción mágica; sin embargo, existen opciones infalibles que pueden mantener un equilibrio sano entre todos los pilares importantes de la vida, prestando atención e intención a las cosas que hacemos hoy para contribuir a nuestra felicidad futura.
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