Esta es la fruta poco conocida con colágeno que ayuda a reducir las arrugas

El colágeno es una proteína fibrosa que forma parte de los tejidos del cuerpo humano, como los huesos, músculos, tendones, cartílagos, piel, uñas, pelo, vasos sanguíneos e intestinos. Es la proteína más abundante en el cuerpo, y es responsable de la salud de la piel y de la estructura de los tejidos.

El colágeno puede ayudar a:

• Disminuir las arrugas, líneas de expresión y estrías. 
• Prevenir y retrasar los signos del envejecimiento. 
• Reducir las marcas de acné. 
• Sanar heridas. 
• Combatir la flacidez facial y la celulitis. 
• Reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas. 

Esta proteína va disminuyendo su producción a medida que se envejece, por ello, es importante compensar esa pérdida a través de alimentos que ayuden a su "fabricación".

Existe una fruta no muy conocida, rica en colágeno y que ayuda a prevenir las arrugas en la piel.

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Se trata del nanche, una fruta de color amarillo con olor y sabor agridulce. Generalmente se consume de forma natural, pero se puede encontrar en helados, mermeladas, jaleas, entre otros. México es uno de los principales productores de este fruto.

Su árbol alcanza entre tres y quince metros de altura, y sus hojas comienzan a florecer en abril. Habita en climas cálidos, semicálidos y templados y se adapta a diferentes tipos de suelo.

Esta fruta, más pequeña que una aceituna, tiene más vitamina C que la mandarina y un alto porcentaje de proteína.

Esa riqueza en vitamina C ayuda a la reparación y el crecimiento de tejidos de todo el cuerpo, y es usado para formar colágeno, para así combatir arrugas y a producir piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos.

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• Esta fruta es antioxidante, por lo que combate el envejecimiento prematuro.
• Es rica en vitamina A y C, que mejoran el sistema inmune y la salud ocular.
• Posee un alto contenido en calcio, hierro y fósforo.
• Es una gran fuente de fibra.
• Baja en calorías.
• Contiene propiedades antiinflamatorias.

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