Estas son las frutas que te ayudarán a mejorar tu digestión
Hay algunas frutas que se recomienda incorporar a la dieta cotidiana
La alimentación, tomar suficiente agua y hacer ejercicio, son fundamentales para mantener una buena digestión.
Entre algunos alimentos importantes están las frutas, que se recomienda incorporar a la dieta cotidiana.
Aquí te compartimos estas tres frutas que ayudan a mejorar la digestión, según el portal Mejor con Salud:
- La piña
Esta fruta dispone de una enzima esencial para hacer la digestión llamada bromelina. Este elemento aumenta la velocidad de una reacción bioquímica, es decir, es ideal para digerir proteínas.
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- La papaya
Es una pieza perfecta para una dieta equilibrada. Esta fruta tiene enzimas proteasas digestivas, como bien describe un proyecto de la Universidad Católica de Santiago de Guayaquil.
- El Kiwi
Disfruta de este fruto en comidas, postres y ensaladas. Se le reconoce también como la grosella china, y se alza por sí sola como una fruta que lleva una enzima llamada proteasa actinidain.
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MV