Suplementos | Es importante evitar los alimentos chatarra, refrescos y realizar ejercicio La mayoría de los mexicanos padecen obesidad y sobrepeso Es importante evitar los alimentos chatarra, bebidas con alto nivel de azúcar y realizar ejercicio Por: NTX 3 de marzo de 2016 - 19:12 hs La obesidad y el sobrepeso son la epidemia mundial número uno, tanto en niños como en adultos. EL INFORMADOR / ARCHIVO CIUDAD DE MÉXICO (03/MAR/2016).- Los problemas de sobrepeso y obesidad son uno de los males que más aquejan a México, ya que más del 70 por ciento de la población sufre de estos padecimientos a pesar de los esfuerzos del gobierno federal por limitar los alimentos chatarras y bebidas azucaradas, afirmó la doctora Luz María Guerra Cordero. La licenciada en Medicina por la Universidad Autónoma de San Luis Potosí expresó que los problemas derivados de la obesidad y sobrepeso en México rebasarán los recursos que destina la federación a enfermedades como diabetes hipertensión y cardiopatías. Y es que, datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que el sobrepeso y la obesidad son la epidemia mundial número uno, tanto en niños como en adultos. Guerra Cordero afirmó en ese sentido que el problema de obesidad y sobrepeso está por arriba del 70 por ciento en México y la región del norte alcanza el 73 por ciento. "Queremos abatir la obesidad de tal forma que a corto, mediano y largo plazo disminuyen padecimientos como la diabetes, hipertensión e infartos coronarios", expuso la especialista quien cuenta con un posgrado en Medicina Estética y realizó un Diplomado en Nutrición y Síndrome Metabólico, por el Instituto Latinoamericano de Sobrepeso y Obesidad. Enfatizó que a diferencia de antaño, en la actualidad el 1.0 por ciento de la población en México padece desnutrición y el 73 por ciento sufre sobrepeso. Asimismo, conforme a citas del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), tan sólo en 2013 se registraron 623 mil 600 muertes como consecuencia de enfermedades isquémicas, de las cuáles 359 mil se asociaron con enfermedades relacionadas a la obesidad. Guerra Cordero es fundadora de clínicas Innovocorpo, que desde hace 20 años resultan una atractiva alternativa para abatir y controlar el problema de sobrepeso y la obesidad, a través de medicina integral, psicología, nutrición, educación física y tratamientos personalizados fáciles de cumplir. Así, el paciente aprende a comer de manera saludable, logra llegar a su peso ideal y lo más importante es que se evita una recaída. Señala que hay jóvenes que por obesidad padecen infertilidad y una vez que adelgazan logran quedar embarazadas y tener un hijo. La experta ante la evolución tecnológica que propicia una vida sedentaria, recomienda que los fines de semana y en familia se propicien actividades recreativas y deportivas al aire libre. Asimismo, sugiere que las madres que trabajan estén más al pendiente de la alimentación de sus hijos y eviten darles dinero, para adquirir a la hora del recreo, alimentos chatarra o de rico contenido calórico, así como bebidas con alto nivel de azúcar. Argumenta que realizar diez minutos de ejercicio, varias veces al día -fraccionado durante el trabajo- es excelente para evitar el sobrepeso y la obesidad, pues "al hacer ejercicio es el músculo el encargado de quemar las calorías". Temas Obesidad Sobrepeso Alimentación Ejercicio Calor de hogar Lee También Mitos, beneficios y los riegos del atún CFE: ¿Cómo comprar electrodomésticos con cargo al recibo de luz? Prevén especialistas que inflación se ubique por arriba del seis por ciento en Jalisco Hacer ejercicio en bicicleta fija ¿cuál es su equivalencia a horas en el gimnasio? Recibe las últimas noticias en tu e-mail Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones