Viajar en autobús no tiene que ser una tortura. Es normal que cuando se salga de viaje, se presente el miedo al mareo, ya que no son minutos, sino que el mareo y la náusea puede perdurar todo el camino y por tanto, volverse en una experiencia tormentosa para el viajero.El mareo en el autobús es una experiencia que todos quisieran evitar, sobre todo cuando todos los se presenta el malestar general, sudor frío, palidez, náuseas y vómitos, todos son algunos de los síntomas más comunes. Todas estas sensaciones son incómodas cuando estás en movimiento y en un espacio cerrado; pero, afortunadamente hay maneras de contrarrestar esto.Cualquiera puede experimentar la sensación incómoda, pero algunas personas son más propensas que otras. Si eres una persona susceptible al mareo, debes saber que no eres el único; de acuerdo con los expertos, aproximadamente un tercio de los pasajeros pueden experimentar mareos en viajes. La razón por la que el mareo en movimiento aparece es porque hay una discrepancia entre la vista, el sistema vestibular (que detecta la aceleración y está relacionado con el equilibrio) y la propioecepción (capacidad de sentir la posición relativa de las partes corporales). En ese sentido, el cerebro procesa la información del movimiento proveniente de los diferentes sentidos. Piensa en esto: cuando estás en movimiento, tu cerebro sabe que tu cuerpo está sentado, pero la vista y el aparato vestibular dictan lo contrario, de ahí que la disonancia provoque el mareo.En caso de mareo puedes evitar comer en exceso antes del viaje, sobre todo comidas pesadas, grasas y frituras. Lo mejor es que antes de abordar, comas algo saludable para mantener al límite los síntomas. Lo más importante mantenerte hidratado, por eso, lleva contigo una botella de agua y bebe con frecuencia durante el viaje.Evita fijar la vista en un libro o pantallas. Lo más recomendable que darle a tu cerebro pistas visuales de movimiento para mantenerse en sintonía con tus otros sentidos. Puedes mirar hacia la ventana o hacia el frente para observar el movimiento. Sucede que cuando miras un punto fijo, como la pantalla del teléfono, tus ojos están enfocados en algo que no se mueve, mientras que tu oído interno (sistema vestibular) sí capta la sensación de movimiento.En caso de que nada de esto funcione, siempre puedes recurrir a tomar una pastilla antes de abordar. El medicamento más famoso es el Dramamine, que se usa para prevenir y tratar las náuseas, vómitos y el vahído causados por el mareo.
