Desde su lanzamiento en 2010, hasta ahora, Instagram se ha convertido en una de las aplicaciones más usadas de los últimos años, una popularidad que puede resultar peligrosa en algunas personas que dedican gran parte de su día a su perfil en la red, comportamiento que ha sido señalado numerosas veces como detonante de problemas psicológicos y de autoestima en los jóvenes, propiciando la aparición de trastornos alimenticios y hasta tendencias suicidas, como lo declaró hace unos meses Frances Haugen, la ex colaboradora de META que testifico ante un jurado los efectos dañinos de Instagram en la salud mental de algunas personas.En un intento por proteger a los usuarios más expuestos, la famosa red social de fotografías anunció a finales del año pasado una nueva herramienta conocida como "Take A Break", que fue implementada en Estados Unidos, Cánada y Australia invitando a los jóvenes a tomarse un descanso cuando han estado activos durante largos periodos de tiempo. Luego de unos meses, los planes de incluir la nueva herramienta en el resto de países han llegado de acuerdo a lo anunciado entonces por el director de Instagram Adam Mosseri.Los recordatorios de 'Take a Break' se configuran como cualquier otra aplicación de gestión de tiempo, con la posibilidad de establecer un límite de uso diario y tener presente cuando este ha sido superado, al tiempo que dará algunas recomendaciones para ayudarnos a estar menos apegados a la aplicación, a través de sencillos pasos, como por ejemplo, la posibilidad de silenciar las notificaciones.Con este tipo de medidas, queda claro que de ningún modo la aplicación impondrá estos descansos a sus usuarios, por el contrario, invitará a los que pasen mayor cantidad de horas en Instagram a reflexionar sobre hábitos digitales.En México la función está disponible como “Tomate un descanso” aunque de momento solo los usuarios de IOS pueden acceder a ella, algo que de acuerdo a Instagram, cambiaría en las próximas semanas cuando se implemente la nueva medida en dispositivos Android.1. Abre la app en tu teléfono (únicamente Iphone)2. Toca las tres líneas de la esquina superior derecha3. En el menú, toca en Tu Actividad4. Seleccione la pestaña Hora5. Toca establecer un recordatorio para tomar descansos y configura el límite de tiempo6. Activa o desactiva la función de acuerdo a tus necesidades o metas.CP
