Si por alguna razón estás pensando dejar de tomar café, debes tomar en cuenta que tu cuerpo puede sufrir muchos cambios, algunos buenos y otros que te harán sufrir un poco. La revista Reader's Digest publicó una lista de lo que puede pasar con tu cuerpo si dejas de tomar café, la cual incluye cosas positivas y otra que no lo son tanto.Empezarás a dormir bien, debido a que liberarás a tu cuerpo de la cafeína, que estimula el sistema nervioso central, que hace que te mantengas despierto. Por otra parte, al dormir bien, tu cuerpo recuperará energía. Según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), la cafeína no da energía, sino que esconde los síntomas del cansancio. El café es un supresor del apetito; por lo tanto, cuando dejes de beberlo podrías subir de peso, al no contar con dicho inhibidor. Sin embargo, también te lo podría agradecer tu cuerpo, ya que también bajará tu consumo de azúcar (en caso de que lo tomes con este producto), que está relacionada con el sobrepeso y la obesidad. Al ser una bebida muy ácida, el café es uno de los responsables del daño al esmalte dental; es decir, si lo dejas, tus dientes podrían recuperar su color natural. La falta de cafeína genera adenosina, hormona que produce sensación de cansancio, provocando un cambio en la química cerebral que acaba generando dolor de cabeza. Para minimizar dicho problema, se recomienda dejar el café poco a poco, no de golpe. El portal Medline Plus menciona que el consumo excesivo de cafeína puede causar problemas de salud como: inquietud y temblores, mareos, ansiedad, ritmo cardiaco rápido y dependencia; por lo tanto, si dejas el café no te tienes que preocupar por ellos. CR
