En sus redes sociales, la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa) emitió algunas recomendaciones para que las personas eviten contraer enfermedades respiratorias como influenza o COVID-19 ante la temporada de frío que ya comenzó. Es aplicable para todos los estados de México.La primera y más importante medida que las personas deben tomar es la de vacunarse, sobre todo, esta debe ser considerada por la población vulnerable, es decir, niñas y niños de seis meses a cinco años, mujeres embarazadas, adultos mayores de 60 años y población de entre cinco y 69 años de edad, o con comorbilidades. Otra de las medidas que nadie debe ignorar es la de lavarse frecuentemente las manos.El estornudo de etiqueta es esencial: para esto debe cubrirse la nariz y boca con el antebrazo, ya que así se evita tocarse la cara con las manos sucias.También es recomendable limpiar y desinfectar de manera constante superficies y objetos de uso común.Pero no sólo se deben seguir medidas de higiene.También es importante vestir ropa adecuada a las condiciones del clima tales como gorros, guantes, bufandas, calcetines, suéteres o chamarras cuando sea necesario.Es esencial evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.También señalan que es importante consumir alimentos altos en vitamina C y D, además de beber abundante agua.La Sedesa recuerda que cuando se padezcan síntomas de enfermedades respiratorias es aconsejable usar cubrebocas y acudir con el médico; exhortan a evitar lugares poco ventilados y con aglomeraciones.Piden no automedicarse, y recuerdan que la mayoría de las enfermedades respiratorias son causadas por virus, por lo que no necesitan antibióticos para tratarse.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
