Dormir es una función fisiológica que colabora en el descanso y reparación del cuerpo, pero no siempre se logra con efectividad; en ocasiones, hay situaciones que interrumpen el sueño y provocan, a su vez, otros desajustes en el funcionamiento armonioso del cuerpo.La Clínica Mayo señala que despertarse en medio de la noche, sin poder lograr otra vez el sueño, se denomina "insomnio" y es un problema frecuente entre las personas. Por lo regular, ocurre cuando existe un periodo de estrés. ¿Qué hacer si se enfrenta este problema?Para permanecer dormido a lo largo de toda la noche, se pueden realizar ciertas actividades a fin de aliviar el insomnio:Aunque es importante recordar que, en algunos casos, el insomnio es consecuencia de una enfermedad, como la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas o el dolor crónico, o de algún trastorno de la salud mental, como la depresión. Tal vez sea necesario tratar una de estas afecciones ocultas para que el insomnio mejore. Además, tratar el insomnio puede ayudar a que los síntomas de la depresión mejoren más rápidamente.Pero si se continúa teniendo problemas para dormir, es necesario consultar a un médico. A fin de determinar la causa y el mejor tratamiento para el insomnio, es posible que se deba consultar a un especialista en trastornos del sueño. El médico puede recetar medicamentos y hacer probar otras estrategias para normalizar el patrón de sueño. Según cuál sea la causa del insomnio, una derivación a un profesional de la salud mental puede ser de ayuda para algunas personas.Con información de la Clínica MayoOA
