Se dice que las tres primeras premisas en la vida de todo ser humano son salud dinero y amor, pero después de los años de la pandemia la más importante es siempre salud, y no sólo física, sino también salud mental y emocional, y no sólo para uno mismo sino para todos. ¿Como lograr una mejor salud?Para la salud física es indispensable tener una rutina, pero la mayoría dirían, ¿rutina?, ¡qué flojera! Y realmente la rutina es disciplina y no hay otra manera de lograr el éxito. Para lograr esa salud física en nuestra maquina perfecta hecha a imagen de Dios tenemos siete principios básicos a seguir:1- No fumar 2- Beber con moderación 3- Hacer ejercicio constante 4- Alimentación balanceada5- Tratar de mantener un mismo peso corporal, sobre todo después de los 35 años6- Estar bien hidratado 7- Dormir bien Además para la salud mental es indispensable cultivar pensamientos amorosos y armoniosos y tener una actitud compasiva y de servicio hacia el mundo.Con todos estos consejos a seguir, les deseo a todos los lectores de esta su columna, buena salud física y mental en este 2023 y por supuesto que logren cumplir todos sus sueños.alfarzapalo@hotmail.com
