Sábado, 23 de Noviembre 2024

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Los micro hábitos

Por: Guillermo Dellamary

Los micro hábitos

Los micro hábitos

Como muchas modas, nos ha llegado esta idea de Stephen Guise de subrayar la importancia que tienen los pequeños hábitos cotidianos para alcanzar tus objetivos. Se trata de enfatizar la trascendencia que tiene el mantener viva la motivación y la fuerza de voluntad, para conseguir tus sueños.

El problema es que tras los buenos hábitos cotidianos, en los que debemos perseverar, se encuentran los enemigos naturales del éxito, que son la pereza, la procrastinación, dejar las cosas a medias, desanimarse ante los primeros fracasos, perder la continuidad en los objetivos y andar picoteando por aquí y por allá. Tenemos que comprender mejor cómo funciona la mente, y un concepto que sí vale la pena considerar es la idea del autor de “hacer poco todos los días es infinitamente mejor que hacerlo mucho solamente unos días, porque las acciones que se realizan a diario se convierten en hábitos adquiridos y útiles para la vida”. No es una idea nueva, pero sí muy oportuna ante una oleada de inmensos distractores que evitan que las personas se mantengan atentas y concentradas en lograr sus metas y no brincar de temas y perder el tiempo en tantas cosas inútiles que nos ofrece el consumo en las redes sociales.

Finalmente, hay que desarrollar hábitos saludables, para que en automático hagamos las cosas con una inercia fluida, incluso las hagamos de manera automática. Se supone que los buenos hábitos influyen directamente en nuestro mundo inconsciente y trabajan a nuestro favor, para que hagamos las cosas que nos hemos propuesto sin dejarlas a un lado por los múltiples motivos que nos apartan de lo que verdaderamente vale la pena. Digamos que los buenos hábitos ya nos ahorran la necesidad de reflexionar y tomar decisiones sobre cada cosa que es buena para conseguir lo que queremos. Simplemente lo hacemos y ya, porque el hábito ya está instaurado y funcionando sin mucho esfuerzo más allá del que nos llevó a tenerlo como un estilo de vida.

Más que mantener un alto nivel de motivación, requerimos una mayor fuerza de voluntad que nos permita sostener un comportamiento constante y a prueba de los múltiples sabotajes que nosotros mismos nos auto imponemos. Así que vale la pena fortalecer nuestra voluntad y adquirir la determinación de realizar esos pequeños hábitos, pero hacerlo todos los días. Habrá que intentarlo.

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