¿Estás buscando la motivación que te falta para inscribirte en el gym o comenzar a seguir una rutina en casa? Estas son algunas de las buenas razones para comenzar a ejercitarte. Nunca esta de más dar por un hecho nuestra salud. Al estar en forma, es menos probable que nos enfermemos de cualquier cosa.La sensación de cumplir nuestras metas, sumado a las endorfinas que el cuerpo libera al hacer ejercicio, ayudá a elevar el autoestima de la manera más saludable. Hablando de las endorfinas (que son las famosas "hormonas de la felicidad" que produce el cuerpo al hacer ejercicio, éstas ayudarán a reducir estrés y ansiedad.Sin duda la actividad física es buena para la salud de nuestro cuerpo en general. La falta de ejercicio es una de las razones por las que el físico en general se puede deteriorar con el tiempo. ¿Recuerdan las hormonas de la felicidad de las que hablábamos? También son un factor para mejorar el humor.Estar en forma y con una buena salud, a la larga beneficiará todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo el laboral. ¿Problemas con la presión arterial? Seguramente tu doctor ya te recomendó salir a caminar por las mañanas o inscribirte en algún deporte. Una gran opción para distraerte de los problemas de la vida cotidiana es salir a correr en las mañanas o tomar una clase de Indoor Cycling.Además de todos los beneficios ya mencionados, el ejercicio una parte clave -como ya sabemos- para la pérdida de peso de manera saludable. CC
