No existe algún remedio mágico que pueda dar como resultado de la noche a la mañana un vientre plano, pero si existen opciones alimentarias que aportarán en su desinflamación debido a sus componentes. Aquí los detalles.Hay diversos alimentos que al incluirlos a nuestro plan alimenticio aportarán en la salud digestiva y en la reducción de la hinchazón abdominal. Es importante considerar que tu dieta sea variada y balanceada, para además de obtener resultados deseados en la zona de tu abdomen, puedas tener una nutrición adecuada, además deberás incluir ejercicio e ingesta suficiente de agua.Uno de los alimentos más recomendados al hablar de salud son las frutas, ya que debido a las vitaminas y minerales que poseen, pueden brindar múltiples beneficios a nuestro cuerpo, y al hablar de un abdomen plano, no se quedan fuera.Existen algunas frutas que ayudan a mejorar el aspecto abultado del abdomen, entre las que podemos encontrar:Esta fruta reconocida por la notable mejora del tránsito intestinal, será aliada para el abultamiento del abdomen, desinflamando y mejorando a nuestro sistema digestivo.El plátano desempeña un papel importante para la eliminación adecuada de líquidos y grasas, además de aportar niveles de energía deseados.Estas frutas, por su alto contenido de fibra, limpian nuestro organismo y sacian nuestro apetito.Al contener niveles elevados de agua, y un valor calórico bajo, aporta en la reducción de colesterol y la grasa abdominal.En este apartado, un gran aliado para procesar de forma más rápida la grasa es el limón, debido a sus altos contenidos de vitamina C ayuda a la quema de grasas y a la desinflamación del abdomen.Altos en antioxidantes, vitamina C y betacarotenos, componentes que ayudan en el equilibrio de los niveles de azúcar y en la reducción de la distensión abdominal.Estos alimentos, aunque contienen un aporte calórico significativo, en las porciones adecuadas dan al cuerpo la saciedad adecuada y así aportará en el control de apetito, evitando la sensación de tener hambre "todo el tiempo". Además aportan proteína, fibra y grasas saludables.Este alimento, brinda una variedad en formas de prepararlos, al ser ricos en proteína y aminoácidos, darán al cuerpo saciedad y favorecerán la quema de grasa corporal.Ambos alimentos verdes son diuréticos, es decir, ayudan a la eliminación de toxinas y en la reducción de inflamación.Además existen alimentos que como complemento también desempeñan un papel fundamental para el objetivo de un vientre plano, como lo son: la avena, el jengibre, el té verde y el aceite de oliva.Recuerda que antes de hacer un cambio significativo en tu ingesta alimentaria cotidiana, es necesario consultar a un profesional de la salud en el área de nutrición para llevar una correcta transición y evitar daños a tu salud. Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp MC
