Asegurar una vejez tranquila parece lograrse si durante el transcurso de la vida se realizaron buenas prácticas de salud, pero además, existen algunos consejos para llevar la tercera edad de una forma óptima.La vejez es una de las etapas de la vida en la que más cambios se producen a nivel corporal. Esto no solo puede repercutir en la salud, sino también en la manera en que nos relacionamos con las demás personas y cómo nos desenvolvemos en nuestra rutina diaria.El Instituto Mayo Clinic señala que en la vejez el cambio más común se da en el sistema cardiovascular por la rigidez de los vasos sanguíneos y las arterias, lo que hace que el corazón se esfuerce más para bombear sangre a través de ellos. Estos cambios, solo por nombrar algunos, aumentan el riesgo de presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares.Es en este marco, cuando se pone al mismo nivel la vejez y la salud emocional y física, es que las personas deberíamos comenzar a tomar conciencia de la importancia de realizar ciertos cambios en nuestra vida. El objetivo será siempre lograr una óptima calidad de vida que, como señala el doctor Agustín Salazar, geriatra de la Clínica Universidad de los Andes (Chile), se logra con herramientas para mantenerse sanos y un entorno seguro para poder mantener activa su vida.Al respecto, es que los especialistas de la Clínica Universidad de los Andes ofrecen una serie de recomendaciones o consejos que las personas deberíamos tomar en cuenta si buscamos llegar a una vejez saludable. Se trata de hábitos que cubren diferentes necesidades de cualquier ser humano.A continuación, destacamos 10 de los consejos que los profesionales comparten para lograr vivir una vejez, con salud y con hábitos positivos para el bienestar físico y emocional.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
