Los dolores en el estómago nunca serán normales, al contrario son la antesala de diferentes problemas de salud.Lo importante es poder detectar qué es lo que te hace sentir mal, sobre todo si llevas una buena alimentación.Es importante que visites de inmediato al médico, para que te de un tratamiento a seguir.En 2022, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) señaló que como toda condición médica o enfermedad, se debe tener cuidados, y sobre todo en la alimentación se debe revisar lo que se debe comer si padeces gastritis.El ISSSTE define la gastritis como la inflamación de la mucosa o revestimiento interno del estómago. Esta inflamación y/o irritación puede deberse a múltiples causas como el beber alcohol en exceso, comer picante o fumar.Señaló que otros factores importantes que provocan la gastritis es el manejo inadecuado del estrés, infección por Helycobacter pylori y el consumo excesivo de medicamentos inflamatorios, ya que dañan la mucosa gástrica.Entre las recomendaciones del ISSSTE están el evitar comer en la calle donde se sospeche de poca higiene, pero además, señala que estos son los mejores alimentos si padeces gastritis:Los alimentos que se deben comer con moderación son:Se aconseja:Es bueno incluir:***OF
