Expertos señalan que el alza de miligramos de azúcar en sangre que anteceden a la diabetes mellitus puede revertirse y, por lo tanto, prevenir la enfermedad hasta en 80% de los casos mediante un estilo de vida saludable.Es decir, la prediabetes, como se le conoce al conteo de entre 100 y 125 miligramos de glucosa sanguínea en ayuno, retrocede cuando la persona lleva una dieta con bajo contenido calórico y que incluya verduras, frutas y proteína de origen vegetal.Además, es importante la realización de actividad física varias veces a la semana durante al menos 30 minutos continuos.Dada un alza en la cantidad de pacientes que sufren sobrepeso u obesidad, así como una mala calidad en la alimentación y el sedentarismo, sumados a los factores genéticos, en la población hay alrededor de 45% de desarrollar una enfermedad crónico-degenerativa como la diabetes mellitus.Los especialistas también lamentan que los malos hábitos comiencen desde la adolescencia e incluso desde la infancia. Según datos, el 75% de los jóvenes no solamente mantendrán el mismo estilo de vida, sino que aumentarán los riesgos de desarrollar otro tipo de patologías asociadas, como la pérdida de la visión, en la etapa adulta.Es posible hacer retroceder la aparición de la diabetes mellitus cuando se comienza a diagnosticar prediabetes, hasta cinco años por cada uno en que el paciente realice de manera disciplinada y eficaz las indicaciones del médico.Esto sólo es posible cuando la persona acude de manera frecuente a realizarse sus chequeos de glucosa en sangre a la UMF que le corresponda.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA
