Esta infusión preparada con flores secas de lavanda es un clásico que seguramente has probado al menos una vez en tu vida, es abiertamente conocido por sus propiedades relajantes, pues se usa para reducir la ansiedad, estrés y favorecer el sueño. Si sufres de dolores musculares, menstruales, migrañas o malestares gástricos, beber este té con frecuencia es una gran opción natural que alivia los síntomas.Pero debes consumirlo con moderación pues una sobredosis podría ser contraproducente. Este té se ofrece frecuentemente como un auxiliar en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Solamente se recomienda beber una taza e 250ml diaria para evitar complicaciones digestivas, además se aconseja consultar a un profesional antes de comenzarlo a consumir por su poderoso efecto. El té de lavanda es muy bueno para relajar el cuerpo y la mente, su distintivo aroma actúa sobre el sistema nervioso, lo que nos induce en un estado natural de calma y bienestar. Puede inducir fatiga nocturna, facilitando conciliar el sueño y mejorando la calidad del descanso. Por estas razones, el té de lavanda es una opción natural y accesible para mejorar la salud mental y la calidad del sueño.Es un proceso simple, toma las flores secas de la lavanda y colócalas en una olla de agua hirviendo (apaga el fuego), déjala reposar durante 10 minutos y posteriormente cuela la bebida, endulza con miel o azúcar al gusto y ya está.BB
