¿Cómo detectar si ya estoy entrando a la menopausia?

Además de los cambios en el periodo menstrual, hay otros síntomas de la menopausia. 

Cada cuerpo es diferente, por ello, los síntomas varían de persona a persona. Hay quienes tienen síntomas más intensos y quienes tienen síntomas muy leves.

El portal de salud reproductiva y educación sexual, Planned Parenthood comparte algunos síntomas comunes de la menopausia:

• Periodos irregulares: tus periodos se vuelven más cortos, más largos, más abundantes o ligeros. Comienza a no bajarte de vez en cuando.
• Sofocos (calores repentinos): los sofocos (también llamados calores o bochornos) son sensaciones de calor repentinas en la cara y en la parte de arriba de tu cuerpo. Los sofocos pueden ser muy incómodos pero suelen durar pocos minutos. 
• Sudores nocturnos: sofocos que suceden mientras duermes durante la noche y hacen que sudes.
• Problemas para dormir: puedes tener insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño. También puede que comiences a despertarte más temprano de lo normal para ti.

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• Cambios vaginales: el tejido que recubre tu vagina puede volverse más delgado, más seco o menos elástico. Esto puede causarte molestias durante el sexo.
• Necesidad de orinar con frecuencia: puede que tengas que orinar (hacer pipí) con mayor frecuencia. 
• Infecciones urinarias (mal de orín) o de la vejiga: puede que tengas infecciones urinarias o de la vejiga más frecuentes.
• Cambios en el estado de ánimo: los cambios hormonales pueden causar ansiedad, irritabilidad o cansancio.
• Cambios en tu deseo sexual: puedes perder el interés en el sexo o tener más dificultad para excitarte. 
• Debilitamiento de los huesos: Puede que tus huesos se debiliten durante la menopausia. Esto a veces puede causar osteoporosis después de la menopausia. Consumir suficiente calcio y vitamina D, así como hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana puede ayudarte a mantener tus huesos saludables. 

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MV