Conocido como cefalea, un dolor de cabeza es, de acuerdo con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS, por sus siglas en inglés) de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, uno de los problemas de salud más frecuentes en la población. Señala que es una de las principales razones por las cuales las personas faltan al trabajo, a la escuela o que van a consulta de urgencia. Aunque en muchos casos son síntomas inofensivos, hay otros en los que son señal de que se tiene un problema de salud que se debe tratar.La frecuencia e intensidad de un dolor de cabeza varían entre las personas, señala el Instituto; explica que mientras algunas solo los padecen una o dos veces al año, otras enfrentan episodios frecuentes que pueden extenderse por más de 15 días al mes. En ciertos casos, los dolores de cabeza pueden durar semanas, lo que los convierte en una afección crónica e incapacitante. Este dolor puede ser leve o severo, y en ocasiones, se acompaña de síntomas molestos como náuseas, sensibilidad a la luz, a los olores, o al ruido.Entender cada tipo de dolor de cabeza es importante para tratarlo de forma correcta. Desde dolores por tensión hasta migrañas, identificar qué los causa y buscar un tratamiento para cada tipo puede marcar la diferencia. Algunas de las razones por las que duele la cabeza son:El estrés es una de las principales causas del dolor de cabeza. La tensión que surge de la ansiedad por conflictos emocionales puede provocar lo que se conoce como cefalea tensional. Este tipo de dolor se siente como una presión constante alrededor de la cabeza o el cuello. Según el NINDS, el dolor por tensión es el tipo de cefalea más frecuente, y es causado por la contracción de los músculos del cuello, la cara, el cuero cabelludo o la mandíbula. También pueden ser causados por apretar la mandíbula, trabajar sin descanso, saltarse comidas, o no dormir lo suficiente.No beber suficiente agua también puede ser una causa común de dolor de cabeza. La deshidratación afecta el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo, lo que puede llevar a este malestar. En las mujeres, los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia pueden desencadenar migrañas; la razón es que durante estos momentos se registran variaciones en los niveles de estrógeno, que afectan los vasos sanguíneos y los nervios. Decidir pasarse el desayuno, la comida, o evitar cenar, además de consumir ciertos alimentos como chocolate, cafeína en exceso, embutidos o quesos maduros, puede desencadenar dolores de cabeza. Si se duermen menos de las horas de las que son recomendadas por los médicos, usar aparatos electrónicos como el celular antes de dormir, o tener un sueño de mala calidad puede provocar dolor de cabeza. La falta de descanso afecta directamente al sistema nervioso, aumentando las probabilidades de experimentar este malestar. Si pasas mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador o el móvil, puedes experimentar fatiga visual, que a menudo se manifiesta como dolor de cabeza. Problemas de postura, sobre todo cuando se trabaja sentado o después de estudiar un periodo de tiempo largoCambios de clima, ya que, en ocasiones, las variaciones de temperatura y presión atmosférica pueden afectar a algunas personasEnfermedades como la sinusitis, la hipertensión o infecciones pueden desencadenar dolores de cabeza Si experimentas dolores de cabeza, independientemente de la causa, es fundamental buscar atención médica. Un doctor evaluará tu caso para determinar si es necesario realizar ajustes en tu dieta, modificar hábitos en tu estilo de vida o si los síntomas corresponden a una condición médica que requiere tratamiento. La orientación médica sirve para identificar la raíz del problema y tomar medidas adecuadas para tu salud.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
