¿Qué remedio casero es bueno para el dolor muscular?

Ya sea por una mala postura, golpe o lesión por movimiento, el dolor muscular nunca deja de ser una molestia desagradable para las personas que lo experimentan. Por suerte, existe una gran variedad de remedios caseros que pueden ayudar a mitigar los síntomas que produce esta afección: 

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• Ajo crudo: las propiedades analgésicas de este alimento son muy populares desde la antigüedad. Cuando se consume de manera cruda, libera una sustancia llamada capsaicina que ayuda a reducir las molestias musculares 
• Aceite de oliva extra virgen: por su carácter antiinflamatorio y analgésico, al aplicarlo suavemente masajeando la zona afectada, el aceite de oliva libera una sustancia llamada oleocanthal que puede traer gran alivio y bienestar muscular para el paciente
• Jengibre en el desayuno: Si eres alguien que realiza actividad física con frecuencia, no puede faltar esta raíz en tu primera comida del día, gracias a las propiedades antiinflamatorias y analgésicas que se encuentran en su composición
• Cúrcuma: de fácil acceso y amigable para adicionar a nuestros alimentos, esta especia se usa en la India como auxiliar en la inflamación muscular y como tratamiento para la artritis reumatoide. Por esta razón, su uso está ampliamente extendido a lo largo de varias regiones de Asia, empleándolo principalmente como remedio, especia y colorante 
• Clavo: ya sea bebiéndose en forma de infusión o untándose como aceite esencial, el clavo es una de los principales aliados cuando se trata de luchar contra el dolor muscular. Por su alto índice de efectividad, lo puedes encontrar en tiendas naturistas o en herbolarias sin mayor complicación
• Piña: cuando sufres de estragos por actividad física, ingerir piña después de ejercitarse puede ayudar a reducir el dolor gracias a una enzima que contiene conocida como bromelina 
• Romero: esta hierba que se encuentra presente en una gran parte de los jardines mexicanos puede servir para combatir el dolor articular. Se puede preparar como infusión o como componente activo de aceites esenciales, ya que contiene un elemento llamado ácido ursólico, que se usa para combatir las infecciones en articulaciones y cartílagos 
• Cola de caballo: al igual que la planta anterior, se puede beber o aplicar suavemente sobre la zona afectada, su uso está documentado para el tratamiento de dolores musculares y reumáticos por su acción antiinflamatoria

Ahora ya conoces una extensa lista de remedios caseros con ingredientes naturales para tratar el dolor muscular. Si las molestias continúan, no olvides asistir al médico para que pueda darte una atención más especializada y profesional.    

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