El consumo de suero es recomendable para casos de deshidratación por sudoración excesiva, insolación vómito o diarrea, y de un tiempo para acá se ha convertido en una de las bebidas favoritas de las personas y va en aumento en época de calor, pero… ¿te has preguntado qué pasa en tu organismo si lo tomas diario? Te lo contamos.Los sueros son bebidas rehidratantes que actualmente podemos encontrar en el mercado con colores llamativos y sabores deliciosos, estos contienen azúcares, sal y minerales como magnesio y potasio que contribuyen a recuperar el equilibrio hidroeléctrico de la sangre, principalmente ante casos de deshidratación por practicar ejercicio, insolación o resaca.La función del suero es mantener el equilibrio hídrico del organismo y dar una dosis extra de energía debido al azúcar que contiene. El suero no debe consumirse si no se presentan casos de deshidratación como los ya mencionados, debido a que su ingesta indiscriminada puede generar hipernatremia, la cual consiste en una concentración alta de sodio en la sangre, según el Manual MDS sobre información médica; lo que provoca sed excesiva e incluso aumento en la presión arterial, es decir, en casos graves, puede generar hipertensión.Otro de los efectos contraproducentes para la salud cuando se toma suero diario es el aumento de peso por la ingesta excesiva de azúcar.También puede generar trabajo extra para el riñón, órgano encargado de filtrar los líquidos en el organismo, debido a que el exceso de minerales puede crear sedimentos conocidos como piedras en el riñón. Así que lo aconsejable es evitar tomar suero si tu organismo no lo necesita. Los sueros comerciales no deben ser consumidos como agua regular, debido a que su función es la de recuperar los minerales y electrolitos perdidos.Además, solo aquellas personas que debido a una actividad física como el ejercicio o trabajo sudan mucho, y suelen perder una cantidad considerable de minerales, pueden consumir algún tipo de suero, pero no se debe tomar por el hecho de que haga mucho calor.Es importante saber que todos los sueros contienen determinando porcentaje de glucosa, por lo que si una persona padece de diabetes y tiene la necesidad de consumirlos por deshidratación, debe monitorear sus niveles de azúcar y seguir su tratamiento habitual.En esta temporada de calor, la recomendación es usar ropa que permita la fácil transpiración de la piel como prendas hechas de algodón, hidratarse principalmente con abundante agua y consultar al médico en caso de padecer síntomas como piel y boca reseca, vómito, diarrea y mareos.EE
