¿Qué beneficios tiene el té de hojas de aguacate?

Las hojas de aguacate se han utilizado en la medicina tradicional mexicana como analgésico, antiinflamatorio y laxante, así como auxiliar en el tratamiento de la fatiga, insomnio, malestar estomacal, infecciones leves y úlceras.

Según la revista científica Molecules (2019) las hojas de aguacate son un remedio casero efectivo debido a sus compuestos bioactivos y antioxidantes, los cuales se relacionan con una incidencia menor de enfermedades crónicas porque combaten el estrés oxidativo que las causa.

Algunos de los beneficios del té de hojas de aguacate son:

• Contiene propiedades diuréticas, las cuales ayudan a los riñones a eliminar el exceso de sales y agua
• Es antimicrobiano
• Produce efectos antiinflamatorios, por lo que puede ser útil para aliviar malestares relacionados con la inflamación, como el dolor de estómago, gases, hinchazón, etc.
• Contiene propiedades antivirales, por lo que puede ser útil para tratar algunos virus como el de la gripe común
• Auxiliar en el tratamiento de las úlceras
• Acción protectora del hígado, por lo que puede ser empleado en el tratamiento de enfermedades hepáticas y otras condiciones asociadas al estrés oxidativo.
• Reduce los niveles de glucosa

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¿Cómo se toma el té de hojas de aguacate?

Preparar el té de hojas de aguacate es muy sencillo, solo necesitas tener 4 o 5 hojas frescas de aguacate y ponerlas en un litro de agua hirviendo. Posteriormente, déjalas reposar unos minutos y cuela la infusión antes de beberla.

Lo recomendable es beber una taza de té de hojas de aguacate al día. Por lo regular se trata de un remedio casero sin efectos secundarios para la mayoría de las personas, pero si padeces de alguna enfermedad en específico lo mejor sería consultar primero con tu médico de cabecera antes de añadir o hacer modificaciones a tu dieta.

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CM