Siempre es buena idea incluir frutas y verduras en nuestra alimentación para tener una nutrición equilibrada, pero en el caso de las frutas, en particular hay dos que nutren el organismo y también ayudan a bajar de peso.Estas frutas son la papaya y el plátano. Este último, a pesar de ser un alimento rico en calorías, ayuda a regular la digestión y, por lo tanto, a la pérdida de peso.En el caso de la papaya, es una fruta que tiene un aporte de proteínas bajo y un nivel de grasas escaso, lo que la convierte en la mejor opción para una dieta con la que se quiere bajar de peso, de acuerdo con algunos nutricionistas.La papaya es una de las frutas más conocidas por su aporte para la salud del organismo. Debido a su alto contenido de vitaminas y minerales, esta fruta sirve para tratar algunas enfermedades y mejorar la digestión, entre otros beneficios.Por lo anterior, juntar estas dos frutas en un licuado, puede ayudar a mejorar ciertos aspectos de la salud.Además de estas recomendaciones, no olvides consultar siempre a un especialista en nutrición, para que te de una dieta y asesoría adecuada. *Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp aquí: https://whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03 MV
