La amistad es uno de los lazos más apreciados y fundamentales en la vida, ya sea en momentos de dificultades, de felicidad o incluso en la rutina cotidiana, tener amigos que nos brinden apoyo emocional y nos acompañen en los altibajos de la vida es esencial para nuestro bienestar. Pero, ¿qué es lo que realmente valoramos en estas relaciones?De acuerdo con Bruce Hood, catedrático de psicología del desarrollo en la Universidad de Bristol, la confianza es la característica más apreciada en nuestras relaciones interpersonales. No solo facilita la creación de vínculos, sino que se convierte en el "pegamento" que une a las personas en la búsqueda de un objetivo común.La confianza es crucial para que cualquier amistad crezca y se fortalezca. Es esa "base firme" que nos permite ser vulnerables, compartir nuestros secretos, hablar sobre nuestras inseguridades y sentir que podemos contar con el otro sin temor a ser juzgados. Según el especialista, "sin confianza, las relaciones están destinadas al fracaso". De hecho, esta cualidad es esencial en nuestras relaciones más cercanas, como con familiares y amigos, quienes suelen ser quienes buscamos en momentos de dificultad.Para fomentar la confianza y fortalecer nuestras relaciones, Bruce Hood sugiere una serie de acciones prácticas que pueden marcar la diferencia:Participa en actividades sociales: Las experiencias compartidas crean recuerdos y fortalecen los vínculos, lo cual es esencial para construir una base sólida de confianza.Evita distracciones tecnológicas: Guardar el teléfono cuando hablas con alguien demuestra respeto y compromiso, lo que refuerza la confianza en la relación.Practica la escucha activa: Dedicar tiempo a escuchar genuinamente a los demás, en lugar de centrarse solo en hablar, ayuda a construir una conexión más auténtica.Sé vulnerable: Mostrar tus propios miedos e inseguridades puede ser un paso poderoso para superar la desconfianza y conectar con los demás de manera más profunda.Habla con desconocidos: Establecer contacto con personas nuevas, ya sea en el trabajo o en espacios públicos, puede ser sorprendentemente enriquecedor y ayuda a combatir la desconfianza.El especialista destaca que, aunque el mundo moderno ofrece muchas oportunidades de conexión, a menudo dejamos que miedos infundados nos limiten. Temores como el miedo al rechazo, la baja autoestima o la vergüenza social pueden frenar nuestras relaciones. Sin embargo, recordar el poder de la confianza en nuestras vidas y practicarla diariamente puede ser un paso esencial para construir relaciones duraderas y en última instancia, alcanzar una mayor felicidad.NA
