Las posibilidades de sufrir un derrame cerebral pueden bajar en un 80% mediante tres sencillos hábitos, informó la ex presidenta de la Asociación de Enfermeras Intensivistas en Ciudad Juárez, Maria Teresa Flores Ibarra.Estas tres recomendaciones son básicas para el bienestar general de una persona, por lo que los beneficios no se limitan a prevenir accidentes cardiovasculares. Se trata de realizar actividad física constante, abandonar el estilo de vida sedentario y llevar una alimentación balanceada.“Puedo dar un dato muy real, trabajo en el hospital y tiene una estadística alarmante en personas que viven con secuelas y que cursan actualmente con problemas de irrigación cerebral”, comentó Flore.También compartió una estadística alarmante.“De 10 pacientes 8 tienen problemas de irrigación cerebral secundario a hipertensión, diabetes o problemas de circulación por la vida y el estilo de vida que llevamos aquí en nuestra comunidad”, agregó.“Obviamente cuando ya estas en un cuadro de eso requieres de hospitalización y aumenta mucho tus gastos, tu desgaste porque el tratamiento no es fácil”, añadió.Es por eso que es recomendable hacer actividad física diariamente según tu posibilidades, manteniendo tu cuerpo activo para tener un desempeño óptimo en tus actividades.De igual forma, es necesario llevar una dieta balanceada, integrando la cantidad de proteínas, vegetales, cereales y carbohidratos necesarios para que tu cuerpo tenga energía para afrontar las actividades cotidianas.MBV
